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著者：中野ジェームズ・修一出版社：成美堂出版サイズ：単行本ページ数：127p発行年月：2006年04月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。【目次】（「BOOK」データベースより）1　全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ（座って行うエクササイズ／背中をのせて行うエクササイズ　ほか）／2　シェイプアップエクササイズ（バストアップ／背筋をシェイプ　ほか）／3　スモールボールエクササイズ（腹筋をシェイプ／下腹をシェイプ　ほか）／4　コース別エクササイズ（リフレッシュ5分コース／バランスチャレンジ5分コース　ほか）／5　ストレッチ＆リラクゼーション（腰から背中にかけてのストレッチ／胸からおなかにかけてのストレッチ　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）中野ジェームズ修一（ナカノジェームズシュウイチ）ACSM（アメリカスポーツ医学会）認定／HFI。日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー。日本健康心理学科医認定健康心理士。71年長野県生まれ。米国にてスポーツ医学、運動生理学を学び96年に帰国。アメリカスポーツ医学会認定の指導員として、ストレッチやゆがみ改善などの講演会を年間60本以上こなす。アディダスの契約アドバイザーとして、スポーツ障害を予防する商品開発・アドバイスを行う傍ら、パーソナルトレーナーとしても精力的に活動。やる気を引き出す独自の指導法で、日本を代表するトップアスリートからモデル、有名人などが2年前から予約、キャンセル待ちをするほど、高い支持を集めている。早稲田大学のオープンカレッジにて「バランスボール入門」の教室を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> トレーニング・エクササイズ

ネットでものを買うのって、実際どんなものかは『バランスボールエクササイズ』を手にとってみないとわからないもので、不安ですよね。
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